Do In ou auto-Shiatsu
Le Do In est une technique ancestrale Japonaise d’auto-massage, dérivé du shiatsu. Activité de détente renforçant la résistance du corps, véritable technique de prévention de la Santé, idéale pour tous.
La séance de Do In est un cours collectif qui commence par une stimulation du haut du corps, en particulier du visage. On descend ensuite vers le bas du corps, en passant par le cou et les épaules, on insistera sur les mains (qui contiennent les terminaisons de certains méridiens) les poignets... les jambes et en finissant par les pieds (également riches en terminaisons de méridiens).
La pratique du Do In en début de journée, permet de dynamiser le corps en stimulant la circulation de l'énergie.
La pratique en fin de journée pourra faciliter le sommeil en supprimant les tensions accumulées dans le corps au cours de la journée (pollution, nourriture inadaptée, mauvaise respiration, mauvaises postures, stress…).
